HTS EDUCATION

(Kondičná príprava)

Unikátny vzdelávací koncept kondičnej prípravy v tenise.

Odborný garant konceptu: Peter Lopata

Náš koncept pozostáva z 3 častí, ktoré tvorí dokopy 24 teoretických, ale aj praktických tém. Jednotlivé semináre na seba nadväzujú a vytvárajú komplex všetkých dôležitých tém týkajúcich sa kondičnej príprave v tenise , ale aj dlhodobej športovej prípravy tenistov. Viacero tém spája rozsiahle poznatky z danej oblasti a prepája ich do tenisovej praxe. Jednotliví lektori sú odborníci vo svojich oboroch, poznatky ktoré prezentujú sú výsledkom dlhoročnej praxe, ale aj množstva štúdia doma a v zahraničí. Absolventi celého konceptu získajú prehľad a teoretické poznatky o modernej kondičnej príprave v tenise naprieč všetkým vekovým kategóriám a výkonnostiam.

Je určený kondičným ale aj tenisovým trénerom.

Podobný koncept nemá obdobu ani v okolitých krajinách.

3 Časti vzdelávania

1. Mládež
(2 dňový seminár)

Témy - Mládež

Dlhodobá príprava v teniste

Špecifiká kondičnej prípravy v tenise

Silový tréning ako nevyhnutná súčasť kondičnej prípravy v tenise

Fyzioterapia v mládežníckom tenise

Hody a vrhy, pohybové hry, správne návyky a nadobúdanie špeciálnej kondície

Využitie atletických prostriedkov v kondičnej príprave mládeže v tenise

Ako efektívne viesť tréningovú jednotku?

Športová diagnostika a jej využitie v mládežníckom tenise

Pohyb na kurte

2. Juniori -Seniori
(2 dňový seminár)

Témy - Juniori -Seniori

Plánovanie a periodizácia. Dlhodobá príprava športovca (pokračovanie).

Silový tréning ako nevyhnutná súčasť kondičnej prípravy v tenise - obdobie puberty

Výživa, hydratácia, suplementácia v tenise

Zranenia v tenise. Najčastejšie zranenia, ich rehabilitácia, spolupráca s fyzioterapeutom a návrat do tréningu.

Biomechanika ľudského pohybu a jej využitie pri výbere cvičení a tvorbe plánov v tenise

Príprava a práca s hráčom na turnaji. Manažment hráča na diaľku.

Pohyb na kurte 2

Kompenzačné cvičenia pre tenis.

Špeciálna vytrvalosť. Meranie fyziologických a kondičných parametrov v praxi.

3. Pro
(1 dňový seminár)

Témy - Pro

Diagnostika vrcholového športovca, moderné monitorovcaie technológie, maximalizácia potenciálu športovca

Špecifiká v tenise k tvorbe kondičného tréninku

Psychologická kompetencia trénera

Regenerácia v tenise

Rozvoj výkonu (power) pre tenis, medicinbaly, podporné cvičenia pre servis

Neurovizuálny a neuro tréning